Les conseils alimentaires

« Nous sommes ce que nous mangeons »

L’alimentation est l’une des sources principales de notre énergie, le carburant de base de nos cellules. Elle doit être de qualité. Notre alimentation influence de façon importante notre santé.
L’intérêt du conseil nutritionnel n’est pas de complétement modifier ses habitudes alimentaires, mais plutôt d’apporter des ajustements bénéfiques réalisables dans la durée.

L’évaluation nutritionnelle permettra de déterminer les habitudes alimentaires.

  • En notant la composition des repas, ainsi que les boissons prises sur une période d’environ 7 à 10 jours
  • Afin de compléter ce bilan il sera intéressant de faire des mesures du pH urinaires à différentes heures de la journée

Cela permettra d’évaluer les apports en macronutriments (les protéines, les glucides et les lipides), ainsi que les micronutriments (les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les enzymes, les acides gras essentiels)

 

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